全媒體記者 朱俊瑩 范妍妍

為迎接第25個(gè)“世界睡眠日”，提高大學(xué)生對(duì)睡眠健康的重視，3月21日上午，駐馬店市第二人民醫(yī)院與黃淮學(xué)院聯(lián)合舉辦“3.21世界睡眠日 你的健康我們來(lái)守護(hù)”主題活動(dòng)，普及睡眠健康知識(shí)，幫助學(xué)生改善睡眠質(zhì)量。

本次活動(dòng)在黃淮學(xué)院校園內(nèi)舉行，吸引了眾多大學(xué)生的參與?，F(xiàn)場(chǎng)設(shè)置了多個(gè)健康咨詢(xún)臺(tái)，由駐馬店市第二人民醫(yī)院的睡眠醫(yī)學(xué)專(zhuān)家、心理治療師為參與者提供免費(fèi)咨詢(xún)服務(wù)，解答關(guān)于失眠等常見(jiàn)睡眠問(wèn)題的疑問(wèn)。

駐馬店市第二人民醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心主任趙福濤表示，睡眠質(zhì)量直接關(guān)系到身心健康，長(zhǎng)期睡眠不足或睡眠障礙可能導(dǎo)致多種疾病，他建議大家養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免過(guò)度使用電子設(shè)備，尤其是在睡前。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈，不少同學(xué)表示受益匪淺，參加活動(dòng)的學(xué)生張莉告訴記者，平時(shí)睡眠比較淺，容易做噩夢(mèng)。今天聽(tīng)了專(zhuān)家的建議，學(xué)到了很多改善睡眠的方法。

此次活動(dòng)既讓大學(xué)生們對(duì)睡眠障礙的相關(guān)疾病有了更多了解，也讓他們認(rèn)識(shí)到健康睡眠的重要性，增強(qiáng)了大家對(duì)睡眠質(zhì)量的關(guān)注，提高了大家的睡眠健康意識(shí)。（編輯 詹云清）

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